وصفة عشبية تايلاندية لدعم تدفق الدم إلى الدماغ

تعتمد هذه الوصفة العشبية التايلاندية التقليدية على مبدأ «الغذاء كدواء».
وتهدف إلى:

دعم الدورة الدموية الصحية
المساعدة في تقليل الانسدادات في الأوعية الدموية الدماغية
دعم الجهاز العصبي
استخدامها للوقاية الصحية والرعاية في المراحل المبكرة

المكونات
الفلفل الأسود ملعقة طعام واحدة
(يفضل استخدام الحبوب الكاملة وطحنها طازجة)
الكراث التايلاندي 5 حبات، مقطعة
بياض البيض من بيضتين
(يمكن استخدام الصفار بشكل منفصل)

طريقة التحضير والتناول
طهي عصيدة الأرز حتى تصبح لينة
إضافة بياض البيض
(مبخر، مسلوق، مطهو خفيفًا، أو يخلط مباشرة مع العصيدة الساخنة)
3. إضافة الفلفل الأسود والكراث
4. تؤكل ساخنة في الصباح

أفضل الممارسات
عند الاستيقاظ، اشرب ماءً فقط
تجنب القهوة، الشاي، العصائر، أو أي مشروبات أخرى
تناول هذه العصيدة كأول وجبة في اليوم
للسماح بأفضل امتصاص ودعم لطيف لإزالة السموم

الجدول الموصى به
التناول لمدة 34 أيام متتالية
ثم التوقف:
3 أيام تناول / 4 أيام راحة
أو 4 أيام تناول / 3 أيام راحة
الاستمرار لمدة شهر تقريبًا، ثم إعادة تقييم شعور الجسم

️ قد يحدث شعور بالدفء أو التعرق في البداية، وهو رد فعل شائع مرتبط بتحسن الدورة الدموية.