「アロエベラの優しい腸ケアレシピ — 基本的な腸の健康を支えるハーブ知識」

消化力が弱まると、腸内に粘液や望ましくないものが蓄積しやすくなります。
タイ伝統薬草学では、アロエベラは「苦味・冷性」を持ち、
適切に用いることで粘液や老廃物の穏やかな排出をサポートするとされています。

作り方（優しいレシピ）
• 生のアロエベラジェル 大さじ1〜2
（皮をむき、黄色いラテックスを完全に除去）
• 温水 1杯
• 少量の蜂蜜（味を和らげたい場合）

朝・空腹時に飲む
3〜5日間続ける
日中はしっかり水分補給をする

⚠️ 注意事項
妊娠中・授乳中の方、慢性的な下痢や腸炎のある方には適していません。
これは医療行為ではなく、あくまで日常のウェルネスサポートです。

腸のバランスは全身の活力を支えます