Hitzeschlag

       In Deutschland wird es zunehmend heißer, mit Temperaturen von 40 Grad Celsius oder mehr. Daher ist es wichtig, Maßnahmen zur Vorbeugung von Hitzeschlag zu ergreifen, einer potenziell tödlichen Erkrankung. Hitzeschlag tritt auf, wenn die Körpertemperatur für mehr als 10-15 Minuten auf 40 Grad Celsius oder höher steigt, was zu übermäßigem Schwitzen oder sogar zum Tod führen kann.
       Das Team von ThaiKanya, Experten in traditioneller thailändischer Medizin, gibt wertvolle Hinweise zur Erkennung, Vorbeugung und Behandlung von Hitzeschlag mit Hilfe von Heilkräutern.

**Anzeichen und Symptome von Hitzeschlag:**

       * Roter Ausschlag ohne Schwitzen
       * Wenig Urinproduktion
       * Schwindel, Verwirrung und schnelles Atmen
       * Herzklopfen, Schwäche und Ohnmacht
       * Wadenkrämpfe, Krampfanfälle und Schock

**Abkühlende Kräuter zur Körperbalance:**

       Die traditionelle thailändische Medizin betont den Einsatz von Kräutern mit kühlenden Eigenschaften, um den Körper zu balancieren und das Risiko von Hitzeschlag zu verringern. Diese Kräuter umfassen:

       * Centella Asiatica (Tigergras)
       * Pandanblätter
       * Aloe Vera
       * Kokoswasser
       * Lotuswurzel
       * Chrysanthemen
       * Tamarinde
       * Baelfrucht
       * Okra

**Kühlende Früchte und Gemüse:**

       Zusätzlich zu den Kräutern kann auch der Verzehr von kühlenden Früchten und Gemüse helfen, Hitzeschlag zu verhindern. Diese umfassen:

       * Wassermelone
       * Rote Melone
       * Cantaloupe (Muskmelone)
       * Rote Drachenfrucht
       * Santol
       * Pomelo
       * Apfel

**Kräuter, die vermieden werden sollten:**

       Es ist wichtig, den Verzehr von Lebensmitteln mit einer erhitzenden Wirkung zu vermeiden oder zu begrenzen, wie zum Beispiel:

       * Durian
       * Lychee
       * Longan
       * Sapodilla
       * Reife Mango

**Triphala für Pitta-Balance:**

       In der traditionellen thailändischen Medizin wird Triphala, eine Mischung aus drei Kräutern, verwendet, um das Pitta-Dosha des Körpers auszugleichen, das mit Hitze und Feuer in Verbindung steht. Triphala besteht aus:

       * 12 Teile Thai-Anker
       * 8 Teile Makham Pom (Tamarinde)
       * 4 Teile Makhampom

       Die Kräuter werden 1530 Minuten gekocht, dann abgeseiht und 13 Gläser pro Tag getrunken. Honig oder Stevia kann zur Geschmacksverbesserung hinzugefügt werden.

**Vorbeugung und Hydration:**

       Zur Vorbeugung von Hitzeschlag ist es wichtig, regelmäßig ausreichend Wasser zu trinken, insbesondere bei heißem Wetter. Es wird empfohlen, täglich etwa 2 Liter Wasser zu trinken. Personen, die viel schwitzen, sollten mehr Wasser oder Mineralien zu sich nehmen. Bei gesundheitlichen Problemen, die eine Flüssigkeitsbegrenzung erfordern, sollte ein Arzt konsultiert werden.

**Gesund bleiben mit Thai Kanya:**

       Das Thai Kanya-Team ist bestrebt, traditionelle thailändische Medizin zu fördern und natürliche Lösungen für verschiedene Gesundheitsprobleme bereitzustellen. Durch die Befolgung ihrer Fachkenntnisse können Menschen auch bei heißen Temperaturen gesund und ausgewogen bleiben.