เหตุผลของความเครียด — และการสะสมอย่างเงียบ ๆ ในร่างกาย

ความเครียดไม่ค่อยเกิดจากเหตุการณ์ใหญ่เพียงครั้งเดียว แต่ค่อย ๆ สะสมจากพฤติกรรมประจำวัน เช่น นอนไม่พอ ขาดแสงแดด ไม่ได้ขยับตัว หรือไม่ได้ดูแลสมดุลจิตใจ
เมื่อระบบประสาทไม่ได้รับการพยุงที่เหมาะสม ความเครียดจะสะสมลึกขึ้น ส่งผลต่อการนอน ฮอร์โมน ภูมิคุ้มกัน อารมณ์ และสุขภาพระยะยาว
ที่ Thaikanya เราเชื่อว่าการเยียวยาเริ่มจากการฟื้น “จังหวะของร่างกาย” — การเคลื่อนไหว แสง โภชนาการ ลมหายใจ และการพักผ่อนอย่างลึก บวกกับการดูแลระบบประสาทอย่างอ่อนโยนและมีหลักฐานรองรับ